Apps útiles para saber qué productos comprar

¡Hola, adictos!

¿Cómo estáis? Hoy me paso un poco del mundo de la literatura a otro bastante distinto, el de las apps para móvil. Desde el año pasado he pasado por una especie de transformación personal, puesto que me he concienciado más sobre los productos que compro y consumo, preocupándome más por los ingredientes que llevan y lo que me estoy metiendo en el cuerpo. Antes digamos que me daba igual lo que llevara alguna comida, me la comía y hala, ahora sí me fijo más en saber qué lleva y cómo afecta a la salud, porque es más importante de lo que creemos. Las enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso problemas en la vista, esperma en los hombres y demás están más relacionados de lo que parece con lo que comemos a diario. También me estoy preocupando por los elementos químicos que llevan algunos productos, puesto que a simple vista parecen maravillosos, pero no sabemos el daño que causan realmente en nuestro organismo.

Por eso hoy vengo a enseñaros dos apps ideales para ser conscientes de lo que compramos, consumimos y también le damos a nuestra familia. Ambas son totalmente gratuitas, cosa todavía mejor, porque siempre cuesta un poquillo gastarse el dinero en los rollos de móvil, aunque en este caso sinceramente estaría más que justificado, porque en vez de un gasto lo consideraría una inversión en salud.

La primera se llama My Realfood. Es una app llevada por Carlos Ríos, un famoso nutricionista que sigo en rrss y del que creo que os hablé una vez, y por su grupo de nutricionistas. Me regalaron su libro en navidades, así que espero leerlo prontito y traeros la reseña porque tiene pinta de enseñar un montón.

El caso es que esta app dispone de lector de códigos de barras. Coges un producto, lo escaneas y la app te indica si es comida real (no procesada), buen procesado o ultraprocesado (comida que debemos evitar por ser alto en azúcares, sales, etc.). Además, te ofrece alternativas más sanas a las que tu consumes, puedes buscar productos determinados y te indica los ingredientes y por qué es o no es recomendado. Si el producto no está registrado, tú mismo puedes sacar una foto y subirlo a la app y será revisado y calificado por un nutricionista.  No solo cuenta con eso, sino que tiene una parte de recetas de todo tipo de comidas, desde desayunos hasta postres o snacks. También puedes llevar un seguimiento de lo que consumes, añadir a la app los productos que comes cada día y te indica si en tu dieta predominan los alimentos sanos o no. Por si fuera poco, te ofrece el poder seguir a otras personas que suben recetas y contenido relacionado con comida sana, por lo que crea una comunidad de personas que están cambiando su alimentación para bien.

A mí me parece una app perfecta, porque te enseña lo que te estás comiendo de verdad, y no quiere decir que un día por ejemplo no te comas una palmera de chocolate, sino que sepas que lo que estás comiendo no es bueno para el cuerpo. Muchas veces compramos jamón o queso pensando que es sano y estamos muy equivocados, porque les añaden una burrada de sal y eso es malísimo, sobre todo para personas hipertensas, y la mayoría los compramos pensando que es lo más sano del mundo. Lo mismo con las galletas sin azúcar, Hay que tener mucho cuidado con lo que compramos, nuestra salud es lo primero.

La otra app de la que quiero hablaros se llama Yuka. En esta también tenemos la opción de escanear comida, pero a mí para eso me gusta más My Realfood, porque esa está llevada por nutricionistas, que revisan cada producto uno a uno, y  Yuka califica los productos a través de sistemas informáticos, lo que hace que me fíe menos, ya que he visto que a galletas insanas las pone como lo mejor de lo mejor, por ejemplo. 

Por eso, esta app la utilizo para analizar otro tipo de productos, principalmente pastas de dientes, cremas y maquillaje. Te indica los ingredientes, da alternativas a tus productos y los califica en una escala donde están los adjetivos mediocre, malo, excelente, etc. Explicando, por supuesto, qué lleva el producto y cuál de esos ingredientes es perjudicial. Yo me puse a escanear varias paletas de maquillaje que tengo y madre mía, flipé porque todas eran malas y son de las más conocidas, típicas que todo el mundo tiene o al menos ha oído hablar de ellas. Lo mismo con las pastas de dientes. 

Lo malo de la app es que si quieres buscar un producto por su nombre no puedes hacerlo, a no ser que seas premium. Por tanto, los que no pagamos solo podemos obtener información del producto escaneando. Eso sí, me gusta que tenga un historial de búsqueda, quedándose registrado todo producto que has escaneado en la app, por si quieres revisarlo otro día o mirar las alternativas que tenía cuando se te acabe para comprar el que es bueno.

Y eso es todo chicos, ¿Vosotros también os estáis concienciando sobre lo que consumís? Yo poco a poco voy trabajando en ello, de hecho, quiero investigar un poco sobre apps que indiquen los productos que son cruelty free. Sé que algunos pensaréis que es una bobería, pero si cada uno aporta su granito de arena, conseguiremos hacer un mundo mejor (me ha quedado muy happy flower, pero lo creo de verdad).

¡Un beso!